jajacek
Wpisy archiwalne w kategorii
2008 Szczawnica
| Dystans całkowity: | 180.90 km (w terenie 7.00 km; 3.87%) |
| Czas w ruchu: | 08:00 |
| Średnia prędkość: | 22.61 km/h |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 90.45 km i 4h 00m |
| Więcej statystyk | |
Szczawnica, Krościenko nad Dunajcem,
Czwartek, 2 października 2008 Kategoria Powyżej 100 km, 2008 Szczawnica
| Km: | 105.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:30 | km/h: | 23.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Szczawnica, Krościenko nad Dunajcem, Tylmanowa, Zabrzeż, Łącko, Jazowsko, Gołkowice Dolne, Stary Sącz, Lipie, Rytro, Piwniczna-Zdrój, Mnisek nad Popradom, Hranice, Sedlo Vabec, Stara Lubovna, Hniezno, Sedlo Stranany, Velky Lipnik, Przełęcz pod Tokarnią, Lesnica, Szczawnica.
Na szosówce, jedna kicha po drodze i ogólnie jazda na niskim ciśnieniu. Pogoda zmienna, rano piękne słońce, od południa wiatr i chmury, po południu nawet lekka mżawka. Temperatura 13-18 stopni. Po 3.5h miałem kryzys ale żele i batony zrobiły swoje. Nerw kulszowy ok, trochę brak mocy i chęci do jazdy. Sensor prędkości w liczniku dead, dane z GPS i stopera.
HR: AVG 135, MAX 169
Ilość podjazdów powyżej 50 m przewyższenia: 3
Suma przewyższeń: 992 m
Na szosówce, jedna kicha po drodze i ogólnie jazda na niskim ciśnieniu. Pogoda zmienna, rano piękne słońce, od południa wiatr i chmury, po południu nawet lekka mżawka. Temperatura 13-18 stopni. Po 3.5h miałem kryzys ale żele i batony zrobiły swoje. Nerw kulszowy ok, trochę brak mocy i chęci do jazdy. Sensor prędkości w liczniku dead, dane z GPS i stopera.
HR: AVG 135, MAX 169
Ilość podjazdów powyżej 50 m przewyższenia: 3
Suma przewyższeń: 992 m
Szczawnica, Lesnica, przełęcz
Niedziela, 28 września 2008 Kategoria 2008 Szczawnica
| Km: | 75.90 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 03:30 | km/h: | 21.69 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Szczawnica, Lesnica, przełęcz pod Tokarnią (720m npm. przewyższenie ok. 270m, ostatnie 4 zakręty do 12%), Velky Lipnik, Stranany, przełęcz Strananske sedlo (729m npm, przewyższenie ok. 145m), Kamienka, Hniezdne, Stara Lubovna, sedlo Vabec (766m, przewyższenie ok. 235m). Stąd przepiękny zjazd z powrotem, można praktycznie nie hamować do samego dołu. Stąd powrót tą samą drogą do Cervenego Klastoru i ścieżką wzdłuż Dunajca do Szczawnicy.
Lajtowo na trekingu na zaaklimatyzowanie się. Po 50 km znowu zaczął mnie męczyć nerw kulszowy.Piękna słoneczna pogoda. 13 stopni przy wyjeżdzie koło południa poprzez 19 stopni po drodze. Dopiero podczas podziwiania górskich widoków człowiek zdaje sobie sprawę jaka ohydna jest Warszawa i jakie nudne i nieciekawe są jej okolice.
SPEED MAX: 57.1
HR: AVG 145, MAX 178
CAD: AVG 79, MAX 112
POWER: AVG 114, MAX 440
Ilość podjazdów powyżej 50 m przewyższenia: 4
Suma przewyższeń: 1100 m
Lajtowo na trekingu na zaaklimatyzowanie się. Po 50 km znowu zaczął mnie męczyć nerw kulszowy.Piękna słoneczna pogoda. 13 stopni przy wyjeżdzie koło południa poprzez 19 stopni po drodze. Dopiero podczas podziwiania górskich widoków człowiek zdaje sobie sprawę jaka ohydna jest Warszawa i jakie nudne i nieciekawe są jej okolice.
SPEED MAX: 57.1
HR: AVG 145, MAX 178
CAD: AVG 79, MAX 112
POWER: AVG 114, MAX 440
Ilość podjazdów powyżej 50 m przewyższenia: 4
Suma przewyższeń: 1100 m
