jajacek
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2009
| Dystans całkowity: | 123.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 04:36 |
| Średnia prędkość: | 26.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (86 %) |
| Suma kalorii: | 3209 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 20.54 km i 0h 46m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer
Środa, 11 lutego 2009
| Km: | 14.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 28.74 |
| Pr. maks.: | 33.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | 163163 ( 92%) | HRavg | 149( 84%) |
| Kalorie: | 592kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer Tacx Cycleforce One | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Sieraków - Bemowo
Niedziela, 8 lutego 2009
| Km: | 36.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 25.76 |
| Pr. maks.: | 33.80 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 159159 ( 90%) | HRavg | 144( 81%) |
| Kalorie: | 1068kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Wieruchów, Babice, Lipków, Hornówek, Izabelin, Sieraków i z powrotem przez Zielonki i Strzykuły.
Słaby wiatr, sucho i pochmurnie. pod koniec lekka mżawka.
CAD: AVG 83, MAX 100
Słaby wiatr, sucho i pochmurnie. pod koniec lekka mżawka.
CAD: AVG 83, MAX 100
Bemowo - Izabelin - Bemowo
Sobota, 7 lutego 2009
| Km: | 31.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 26.28 |
| Pr. maks.: | 37.90 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 170170 ( 96%) | HRavg | 153( 86%) |
| Kalorie: | 971kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Wieruchów, Babice, Lipków, Hornówek, Izabelin i z powrotem przez Zielonki i Strzykuły.
Bardzo silny wiatr, sucho i słonecznie.
CAD: AVG 84, MAX 104
Bardzo silny wiatr, sucho i słonecznie.
CAD: AVG 84, MAX 104
Trenażer
Piątek, 6 lutego 2009
| Km: | 14.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 28.40 |
| Pr. maks.: | 32.33 | Temperatura: | °C | HRmax: | 153153 ( 86%) | HRavg | 139( 78%) |
| Kalorie: | 578kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer Tacx Cycleforce One | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer
Środa, 4 lutego 2009
| Km: | 13.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 27.40 |
| Pr. maks.: | 32.67 | Temperatura: | °C | HRmax: | 148148 ( 84%) | HRavg | 135( 76%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer Tacx Cycleforce One | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenażer
Wtorek, 3 lutego 2009
| Km: | 13.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 26.80 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 150150 ( 85%) | HRavg | 140( 79%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer Tacx Cycleforce One | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
