jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2010

Dystans całkowity:255.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:09:56
Średnia prędkość:25.75 km/h
Maksymalna prędkość:44.92 km/h
Maks. tętno maksymalne:157 (89 %)
Maks. tętno średnie:142 (80 %)
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:21.32 km i 0h 49m
Więcej statystyk

Trenażer

Poniedziałek, 18 stycznia 2010
Km: 28.90 Km teren: 0.00 Czas: 01:05 km/h: 26.68
Pr. maks.: 30.79 Temperatura: °C HRmax: 153153 ( 86%) HRavg 132( 75%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
10/50/5
Trening:
TIME: 50 min
DIST: 23.38
HR AVG: 135, MAX: 153
SPEED AVG: 27.54, MAX: 30.79
CAD: 78

Tenis Turniej Grand Prix W-wy +45 Spójnia

Niedziela, 17 stycznia 2010
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
I mecz: 2:9
II mecz: 9:2
III mecz 9:8 (8:6)

Tenis z Rolandem (Spójnia)

Piątek, 15 stycznia 2010
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
4:6 6:4 6:4 (2h)

Trenażer

Czwartek, 14 stycznia 2010
Km: 25.68 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 25.68
Pr. maks.: 29.71 Temperatura: °C HRmax: 145145 ( 82%) HRavg 127( 72%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
CAD 74

Tenis z Elizą (AWF)

Środa, 13 stycznia 2010
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
6:3 6:1 6:0 6:0

Trenażer

Środa, 13 stycznia 2010
Km: 21.73 Km teren: 0.00 Czas: 00:50 km/h: 26.08
Pr. maks.: 30.32 Temperatura: °C HRmax: 146146 ( 82%) HRavg 133( 75%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Trening:
DIST: 20.02
SPEED AVG: 26.52, MAX: 30.32
HR AVG: 134, MAX: 146
CAD: 75

Trenażer

Poniedziałek, 11 stycznia 2010
Km: 22.00 Km teren: 0.00 Czas: 00:51 km/h: 25.88
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze

Tenis z Cudakiem (AWF)

Sobota, 9 stycznia 2010
Km: 0.00 Km teren: 0.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
6:4 6:3 6:1 6:1 (2h)

Trenażer

Sobota, 9 stycznia 2010
Km: 27.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:00 km/h: 27.00
Pr. maks.: 31.73 Temperatura: °C HRmax: 157157 ( 89%) HRavg 137( 77%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
10 min rozgrzewki, 45 min treningu, 5 min cooldown
Trening:
DIST: 21.34
SPEED AVG: 28.47, MAX 31.73
HR AVG: 144, MAX 157
CAD AVG: 82

Bieganie + trenażer

Czwartek, 7 stycznia 2010
Km: 10.10 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 20.20
Pr. maks.: 23.20 Temperatura: °C HRmax: 128128 ( 72%) HRavg 120( 68%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
4km biegania z Foxem i pół godziny regeneracyjnego kręcenia.

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km

szukaj

archiwum