jajacek
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2009
| Dystans całkowity: | 109.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 04:34 |
| Średnia prędkość: | 23.98 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (83 %) |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 36.50 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer
Piątek, 23 stycznia 2009
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 165165 ( 93%) | HRavg | 141( 80%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer Tacx Cycleforce One | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Izabelin - Bemowo
Czwartek, 15 stycznia 2009
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Lipków - Zaborów - Lipków - Bemowo
Sobota, 3 stycznia 2009
| Km: | 57.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:34 | km/h: | 22.40 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 172172 ( 97%) | HRavg | 147( 83%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Wieruchów, Babice, Lipków, Trakt Królewski, Mariew, Zaborów i ta samą droga z powrotem przez Zielonki i Strzykuły.
Żwawo ze Świerszem w lekko harcorową pogodę. Temperatura -3, odczuwalna -15 ze względu na bardzo silny wiatr. Połowa trasy nieodśnieżona więc jazda znacząco wolniejsza ze względu na większe opory.
HR: AVG 147, MAX 172
SPEED AVG: 22.3
CAD AVG: 80
Żwawo ze Świerszem w lekko harcorową pogodę. Temperatura -3, odczuwalna -15 ze względu na bardzo silny wiatr. Połowa trasy nieodśnieżona więc jazda znacząco wolniejsza ze względu na większe opory.
HR: AVG 147, MAX 172
SPEED AVG: 22.3
CAD AVG: 80
