jajacek
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2009
| Dystans całkowity: | 359.06 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:13 |
| Średnia prędkość: | 27.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 37.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (87 %) |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 51.29 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
Bemowo - Hornówek - Bemowo
Poniedziałek, 29 czerwca 2009
| Km: | 31.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 27.34 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Białutki - Zaborów - Bemowo
Sobota, 27 czerwca 2009
| Km: | 60.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 27.18 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 157157 ( 89%) | HRavg | 142( 80%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Spokojnie, samotnie, wieczorem. Wiatr słaby podobnie jak i forma. Po 40 km nie chciało mi się juz jechac, po 50 km nie miałem czym ciagnąć a ostatnie 10 km ledwo dowlokłem się do domu.
Trening zasadniczy Szeligowska, Białutki, Szeligowska
DST: 57,0
TIME: 2:04
SPEED AVG: 27,46
CAD AVG: 84
HR AVG: 144
Trening zasadniczy Szeligowska, Białutki, Szeligowska
DST: 57,0
TIME: 2:04
SPEED AVG: 27,46
CAD AVG: 84
HR AVG: 144
Bemowo - Hornówek - Bemowo
Czwartek, 25 czerwca 2009
| Km: | 31.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 28.98 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 168168 ( 95%) | HRavg | 154( 87%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Roztoka - Bemowo
Niedziela, 21 czerwca 2009 Kategoria Powyżej 100 km
| Km: | 103.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:56 | km/h: | 26.19 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Zaborów - Bemowo
Sobota, 20 czerwca 2009
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 25.26 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Hornówek - Bemowo
Poniedziałek, 15 czerwca 2009
| Km: | 31.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 28.21 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 161161 ( 91%) | HRavg | 144( 81%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Leszno - Bemowo
Czwartek, 11 czerwca 2009
| Km: | 61.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 28.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 175175 ( 99%) | HRavg | 153( 86%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
