Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
Dystans całkowity: 693.00 km (w terenie 8.00 km; 1.15%) Czas w ruchu: 26:14 Średnia prędkość: 26.11 km/h Maksymalna prędkość: 47.60 km/h Suma podjazdów: 1138 m Maks. tętno maksymalne: 164 (138 %) Maks. tętno średnie: 147 (79 %) Liczba aktywności: 11 Średnio na aktywność: 63.00 km i 2h 37m Więcej statystyk
Niedziela, 29 kwietnia 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 58.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:20 km/h: 24.86
Pr. maks.: 31.00 Temperatura:
HRmax: 138 138 ( 74% )HRavg 128 ( 69% )
Kalorie:
Podjazdy: 123 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Samotnie o 6:20 rano. Garmin wyłączył mi się po drodze z nieznanych przyczyn. Aktywna regeneracja.
Sobota, 28 kwietnia 2012 Kategoria Powyżej 100 km
Km: 106.20 Km teren: 0.00 Czas: 04:08 km/h: 25.69
Pr. maks.: 33.60 Temperatura:
30.0 °CHRmax: 162 162 ( 87% )HRavg 140 ( 75% )
Kalorie:
Podjazdy: 136 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza stówka w tym roku. Samotnie o 9-tej rano. Za późno wyjechałem. Od 11-tej była już patelnia i 35 w słońcu. Wróciłem spiłowany jak pies.
Wtorek, 24 kwietnia 2012 Kategoria 0-50 km
Km: 50.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:56 km/h: 25.86
Pr. maks.: 40.00 Temperatura:
HRmax: 142 142 ( 76% )HRavg 129 ( 69% )
Kalorie:
Podjazdy: 106 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 21 kwietnia 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 72.70 Km teren: 0.00 Czas: 02:42 km/h: 26.93
Pr. maks.: 35.40 Temperatura:
HRmax: 159 159 ( 85% )HRavg 138 ( 74% )
Kalorie:
Podjazdy: 91 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 21 kwietnia 2012 Kategoria Z Marusiem
Km: 8.00 Km teren: 8.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
Podjazdy: Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85
Aktywność: Jazda na rowerze
Jechałem za Markiem na Maratonie MTB Poland Bike w Nowym Dworze Mazowieckim. Trasa nieodpowiedznia dla 8-letniego dziecka na dodatek źle oznakowana. Niektórych przeszkód dziecki nie były w stani pokonać bez pomocy dorosłych jadących za nimi. I on i ja się zgubiliśmy w wyniku czego Marek przyjechał ostatni. Powiedział że jechał w MTB ostatni raz. Ja przy okazji przekonałem się że to też konkurencja nie dla mnie i dziwię się że kogoś to kręci.
Sobota, 14 kwietnia 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 90.20 Km teren: 0.00 Czas: 03:10 km/h: 28.48
Pr. maks.: 38.10 Temperatura:
HRmax: 161 161 ( 87% )HRavg 144 ( 77% )
Kalorie:
Podjazdy: 92 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Z Foxem i Tadziem z rana. Prawie bezwietrznie i sucho. Noga podawała więc w Białutkach zaproponowałem wydłużenie na Podkampinos. Okazało sie to złą decyzją bo ostatnie 20km jechaliśmy w deszczu. Zziębłem i odechciało mi się jechać w końcówce.
Środa, 11 kwietnia 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 55.50 Km teren: 0.00 Czas: 02:12 km/h: 25.23
Pr. maks.: 34.40 Temperatura:
HRmax: 138% )HRavg 124 ( 67% )
Kalorie:
Podjazdy: 93 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Z Foxem z rana. Mocno wiało a ja byłem kompletnie wypalony i cały dystans woziłem się u Foxa na kole.
Wtorek, 10 kwietnia 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 72.70 Km teren: 0.00 Czas: 02:40 km/h: 27.26
Pr. maks.: 43.80 Temperatura:
11.0 °CHRmax: 164 164 ( 88% )HRavg 147 ( 79% )
Kalorie:
Podjazdy: 113 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Z Foxem. Okrutna piżdziawka w powrotnej drodze.
Sobota, 7 kwietnia 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 60.60 Km teren: 0.00 Czas: 02:23 km/h: 25.43
Pr. maks.: 33.50 Temperatura:
5.0 °CHRmax: 152 152 ( 82% )HRavg 133 ( 71% )
Kalorie:
Podjazdy: 156 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 6 kwietnia 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 60.90 Km teren: 0.00 Czas: 02:21 km/h: 25.91
Pr. maks.: 47.60 Temperatura:
6.0 °CHRmax: 153 153 ( 82% )HRavg 132 ( 71% )
Kalorie:
Podjazdy: 145 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
jajacek
