jajacek
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 611.95 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 25:33 |
| Średnia prędkość: | 23.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 94.38 km/h |
| Suma podjazdów: | 5187 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (82 %) |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 67.99 km i 2h 50m |
| Więcej statystyk | |
Bemowo - Hornówek - Bemowo
Środa, 22 lipca 2009
| Km: | 30.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 29.19 |
| Pr. maks.: | 37.95 | Temperatura: | °C | HRmax: | 156156 ( 88%) | HRavg | 138( 78%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening zasadniczy Szeligowska - Hornówek - Szeligowska 27.4 km
HR AVG: 142, HR MAX: 156
TIME: 54.19
SPEED AVG: 30.29, MAX: 37.95
HR AVG: 142, HR MAX: 156
TIME: 54.19
SPEED AVG: 30.29, MAX: 37.95
Polańczyk - Wołkowyja - Ustrzyki Dolne - Solina - Polańczyk
Sobota, 18 lipca 2009 Kategoria 2009 Bieszczady
| Km: | 78.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:39 | km/h: | 21.59 |
| Pr. maks.: | 90.27 | Temperatura: | °C | HRmax: | 160160 ( 90%) | HRavg | 134( 76%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1211m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Polańczyk - Hoczew - Cisna - Terka - Polańczyk
Piątek, 17 lipca 2009 Kategoria 2009 Bieszczady
| Km: | 68.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:53 | km/h: | 23.62 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 166166 ( 94%) | HRavg | 136( 77%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 873m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Polańczyk - Terka - Cisna - Hoczew - Polańczyk
Czwartek, 16 lipca 2009 Kategoria 2009 Bieszczady
| Km: | 68.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:02 | km/h: | 22.45 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 161161 ( 91%) | HRavg | 132( 75%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 877m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Polańczyk - Solina - Uherce - Ustrzyki Dolne - Lesko - Hoczew - Polańczyk
Środa, 15 lipca 2009 Kategoria 2009 Bieszczady
| Km: | 84.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:51 | km/h: | 22.05 |
| Pr. maks.: | 94.38 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 94%) | HRavg | 131( 74%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 791m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Polańczyk - Mała Pętla Bieszczadzka - Polańczyk
Poniedziałek, 13 lipca 2009 Kategoria 2009 Bieszczady
| Km: | 85.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:56 | km/h: | 21.74 |
| Pr. maks.: | 65.45 | Temperatura: | °C | HRmax: | 175175 ( 99%) | HRavg | 145( 82%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1435m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Zaborów - Bemowo
Wtorek, 7 lipca 2009
| Km: | 64.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:26 | km/h: | 26.63 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | 163163 ( 92%) | HRavg | 128( 72%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Borzęcin - Bemowo
Niedziela, 5 lipca 2009
| Km: | 35.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 26.96 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 149149 ( 84%) | HRavg | 131( 74%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bemowo - Rondo Babka - Bemowo
Sobota, 4 lipca 2009 Kategoria Rondo Babka
| Km: | 95.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:24 | km/h: | 28.12 |
| Pr. maks.: | 46.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | 175175 ( 99%) | HRavg | 140( 79%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
