jajacek
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2008
| Dystans całkowity: | 588.65 km (w terenie 15.00 km; 2.55%) |
| Czas w ruchu: | 22:38 |
| Średnia prędkość: | 26.01 km/h |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 49.05 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
Bemowo, Lazurowa, Radiowa,
Środa, 30 kwietnia 2008
| Km: | 87.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 03:20 | km/h: | 26.10 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Lazurowa, Radiowa, Lasek Bemowski, Klaudyn, Lipków, Trakt Królewski, Mariew, Wyględy, Zaborów, Leszno, Roztoka i z powrotem przez Leszno, Zaborów, Wyględy, Mariew, Trakt Królewski, Lipków, Klaudyn, Lasek Bemowski, Latchorzew, Babice, Macierzysz i Szeligowską na Bemowo.
HR AVG: 130
20 stopni, sucho, słaby wiatr. Z Foxem.
HR AVG: 130
20 stopni, sucho, słaby wiatr. Z Foxem.
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,
Niedziela, 27 kwietnia 2008
| Km: | 74.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:36 | km/h: | 28.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Umiastów, Borzęcin, Mariew, Wyględy, Zaborów, Leszno, Roztoka i z powrotem.
HR AVG: 145
20 stopni, sucho, słaby wiatr.
HR AVG: 145
20 stopni, sucho, słaby wiatr.
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,
Czwartek, 24 kwietnia 2008
| Km: | 32.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 28.93 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Babice, Lipków, Hornówek i z powrotem.
HR AVG: 146
15 stopni, słonecznie, sucho.
HR AVG: 146
15 stopni, słonecznie, sucho.
Bemowo, Lazurowa, Radiowa,
Środa, 23 kwietnia 2008
| Km: | 56.30 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:16 | km/h: | 24.84 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Lazurowa, Radiowa, Lasek Bemowski, Klaudyn, Lipków, Trakt Królewski, Mariew, Zaborówek i z powrotem.
Z Foxem. Bardzo silny wiatr. Średnia 26 do 45-tego kilometra po którym Fox juz nie miał siły. Słonecznie, ok. 15 stopni.
Z Foxem. Bardzo silny wiatr. Średnia 26 do 45-tego kilometra po którym Fox juz nie miał siły. Słonecznie, ok. 15 stopni.
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,
Poniedziałek, 21 kwietnia 2008
| Km: | 45.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 27.42 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Umiastów, Borzęcin, Mariew, Wyględy i z powrotem.
12 stopni, sucho, Wiatr średnio silny.
Średnia 33 w Borzęcinie z wiatrem przy średnim HR ok. 150. Niestety od tego miejsca już do końca skurcze w łydkach. Nawet Anticramp nie pomógł. Na powrotnej drodze od Umiastowa bardzo silny czołowy wiatr. Żeby nie skurcze to średnia byłaby powyżej 28 więc nieźle jak na początek sezonu, przy średnim HR ok. 145 i przy wadze 87.
12 stopni, sucho, Wiatr średnio silny.
Średnia 33 w Borzęcinie z wiatrem przy średnim HR ok. 150. Niestety od tego miejsca już do końca skurcze w łydkach. Nawet Anticramp nie pomógł. Na powrotnej drodze od Umiastowa bardzo silny czołowy wiatr. Żeby nie skurcze to średnia byłaby powyżej 28 więc nieźle jak na początek sezonu, przy średnim HR ok. 145 i przy wadze 87.
Wtorek, 15 kwietnia 2008
| Km: | 47.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 26.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Poniedziałek, 14 kwietnia 2008
| Km: | 32.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 26.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Sobota, 12 kwietnia 2008
| Km: | 54.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 25.76 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Sobota, 5 kwietnia 2008
| Km: | 56.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 23.87 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,
Piątek, 4 kwietnia 2008
| Km: | 32.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 25.66 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Babice, Lipków, Hornówek i z powrotem.
