Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
Dystans całkowity: 954.80 km (w terenie 98.60 km; 10.33%) Czas w ruchu: 22:18 Średnia prędkość: 27.01 km/h Maksymalna prędkość: 57.80 km/h Suma podjazdów: 4950 m Maks. tętno maksymalne: 172 (92 %) Maks. tętno średnie: 142 (76 %) Liczba aktywności: 17 Średnio na aktywność: 56.16 km i 3h 11m Więcej statystyk
Sobota, 5 maja 2012
Km: 37.30 Km teren: 37.30 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
Podjazdy: Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 5 maja 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 78.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:00 km/h: 26.00
Pr. maks.: 35.90 Temperatura:
20.0 °CHRmax: 153 153 ( 82% )HRavg 129 ( 69% )
Kalorie:
Podjazdy: Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 4 maja 2012
Km: 20.00 Km teren: 20.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
Podjazdy: Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85
Aktywność: Jazda na rowerze
Czwartek, 3 maja 2012 Kategoria Powyżej 100 km
Km: 100.50 Km teren: 0.00 Czas: 03:37 km/h: 27.79
Pr. maks.: 52.70 Temperatura:
25.0 °CHRmax: 172 172 ( 92% )HRavg 131 ( 70% )
Kalorie:
Podjazdy: 118 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Z Foxem. W Wieruchowie spotykamy Grześka z kolegą. Jedziemy po Janusza Brodę i Andrzeja Windziarza i jedziemy przez Białutki i Podrochale na Wawrzyszew i z powrotem. Trochę interwałów, ścigania, średnia z grupą ok. 30. Noga podawała. Na 73-cim kilometrze łapię gumę i odtąd wracamy z Foxem sami.
Środa, 2 maja 2012 Kategoria 50-100 km
Km: 58.20 Km teren: 0.00 Czas: 02:06 km/h: 27.71
Pr. maks.: 36.30 Temperatura:
23.0 °CHRmax: 141 141 ( 76% )HRavg 124 ( 67% )
Kalorie:
Podjazdy: 80 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Z Foxem. Słabość, tempo regeneracyjne. Dogorywałem całą drogę na kole.
Wtorek, 1 maja 2012 Kategoria Z Marusiem
Km: 30.00 Km teren: 30.00 Czas: km/h:
Pr. maks.: 0.00 Temperatura:
HRmax: HRavg
Kalorie:
Podjazdy: Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85
Aktywność: Jazda na rowerze
Z Marusiem i Foxem z Kamilem na fontanny i Starówkę.
Wtorek, 1 maja 2012 Kategoria Powyżej 100 km
Km: 101.60 Km teren: 0.00 Czas: 03:46 km/h: 26.97
Pr. maks.: 41.70 Temperatura:
28.0 °CHRmax: 151 151 ( 81% )HRavg 131 ( 70% )
Kalorie:
Podjazdy: 350 mSprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3)
Aktywność: Jazda na rowerze
Z Foxem o 7:30 rano. Piękna pogoda. Tempo lajtowe, dużo przystanków po drodze na lody i napoje. Godzinne opalanie w Roztoce.
jajacek
