Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
Dystans całkowity: | 468.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 14:11 |
Średnia prędkość: | 26.61 km/h |
Maksymalna prędkość: | 49.80 km/h |
Suma podjazdów: | 263 m |
Maks. tętno maksymalne: | 170 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (91 %) |
Suma kalorii: | 3278 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 52.04 km i 2h 21m |
Więcej statystyk |
Tenis z Foxem (Spójnia)
Piątek, 11 marca 2011
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
6:0 6:4 3:6 6:1
3:3 w tym sezonie
3:3 w tym sezonie
Spinning 1h
Czwartek, 10 marca 2011
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer Tacx Cycleforce One | Aktywność: Jazda na rowerze |
Bemowo - Latchorzew - Babice - Lipków - Sieraków - Bemowo
Poniedziałek, 7 marca 2011
Km: | 34.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85 | Aktywność: Jazda na rowerze |
Ładna pogoda, słoneczko sucho to i się wybrałem samotnie. Niestety wracając przez Babice coś mnie podkusiło żeby w miasteczku gdzie łażą piesi napić się z bidonu jadąc gdzies ok. 25 km/h. 3 metry przede mną Pani zdecydowała się wykorzystać pierwszeństwo jakie mają piesi i wylazła na jezdnię. Odruchowo nacisnąłem na hamulec, niestety przedni bo bidon tdzymałem w prawej ręcę i zakończyło się to gwałtowną wywrotką. Na dodatek okazało się że wykęciła mi się śrubka z bloku SPD i nie mogłem wypiąć prawej nogi. W efekcie musiałem się doczołgać po asfalcie do chodnika z rowerej przypiętym do nogi. Na szczęście samochód który za mną jechał zahamował i mnie nie najechał. Chłowiek stary jest a głupi, jest nauka kiedy pić a kiedy nie i którą ręką. A bloki mocowane dwiema śrubkami to kiepski pomysł. Poobijałem się mocnawo. Upadłem na lewą stronę ciała, mocno zbite kolano, i nadgarstek, trochę łokieć i co ciekawe żebra po prawej (pewnie dostałem kierownicą jak sie rower nie wypiąl. Złamałem też plastikowy mostek od lemondki. Pozbierałem się jakoś dojechałem te parę km do domu.
Tenis Turniej Grand Prix W-wy +45 Spójnia
Niedziela, 6 marca 2011
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
9:5 z Wojciechowskim w pierwszej rundzie
4:9 z Batorskim w 1/8
9:7 z Mincewiczem w pocieszeniu
4:9 z Batorskim w 1/8
9:7 z Mincewiczem w pocieszeniu
Tenis z Foxem (AWF)
Sobota, 5 marca 2011
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
4:6 6:7 6:3 0:6
2:3 w meczach
2:3 w meczach
Bemowo - Szeligi - Latchorzew - Babice - Lipków - Sieraków - Bemowo
Sobota, 5 marca 2011
Km: | 39.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trekking Bulls Comp 4.85 | Aktywność: Jazda na rowerze |
Z Markiem Michalskim, spacerowo.
Tenis z Foxem (AWF)
Czwartek, 3 marca 2011
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
6:2 3:6 7:5
2:2 w meczach
2:2 w meczach