jajacek
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2008
| Dystans całkowity: | 1033.70 km (w terenie 10.00 km; 0.97%) |
| Czas w ruchu: | 37:10 |
| Średnia prędkość: | 27.81 km/h |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 68.91 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
Sobota, 10 maja 2008
| Km: | 83.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:59 | km/h: | 27.99 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,
Piątek, 9 maja 2008
| Km: | 50.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 28.74 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Umiastów, Borzęcin, Mariew, Wyględy, Zaborów i z powrotem.
Trening zasadniczy Szeligowska-Szeligowska(ok. 47 km) ze średnią 29.2.
19 stopni, pochmurnie, sucho, słaby wiatr.
HR AVG: 145
HR MAX: 154
Trening zasadniczy Szeligowska-Szeligowska(ok. 47 km) ze średnią 29.2.
19 stopni, pochmurnie, sucho, słaby wiatr.
HR AVG: 145
HR MAX: 154
Bemowo, Lazurowa, Radiowa,
Środa, 7 maja 2008
| Km: | 80.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 26.97 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Lazurowa, Radiowa, Lasek Bemowski, Klaudyn, Lipków, Trakt Królewski, Mariew, Wiktorów, Zaborów, Leszno, Roztoka i z powrotem przez Lipków, Babice i Macierzysz.
Zasadnicza część treningu Lipków-Lipków (ok 60k) ze średnią 27.7
Z Foxem. Sucho, słonecznie, silny wiatr.
HR AVG: 140
HR MAX: 159
Zasadnicza część treningu Lipków-Lipków (ok 60k) ze średnią 27.7
Z Foxem. Sucho, słonecznie, silny wiatr.
HR AVG: 140
HR MAX: 159
Bemowo, Lazurowa, Radiowa,
Wtorek, 6 maja 2008
| Km: | 56.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 25.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Lazurowa, Radiowa, Lasek Bemowski, Klaudyn, Lipków, Trakt Królewski, Mariew, Wiktorów, Zaborów i zpowrotem przez Lipków, Babice i Macierysz.
Z Foxem. Sucho, słonecznie, silny wiatr.
HR AVG: 130
HR MAX: 146
Z Foxem. Sucho, słonecznie, silny wiatr.
HR AVG: 130
HR MAX: 146
Bemowo, Lazurowa, Radiowa,
Czwartek, 1 maja 2008
| Km: | 81.30 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 27.10 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Lazurowa, Radiowa, Lasek Bemowski, Klaudyn, Lipków, Trakt Królewski, Mariew, Wyględy, Zaborów, Leszno, Roztoka i z powrotem.
Z Foxem. Trenin zasadniczy Klaudyn-Roztoka-Klaudyn (ok. 60 km) ze średnią 28.5.
21 stopni, słonecznie, sucho, słaby wiatr.
Z Foxem. Trenin zasadniczy Klaudyn-Roztoka-Klaudyn (ok. 60 km) ze średnią 28.5.
21 stopni, słonecznie, sucho, słaby wiatr.
