Bemowo, Lazurowa, Radiowa,
Niedziela, 8 czerwca 2008
Km: | 87.30 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 03:02 | km/h: | 28.78 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Bemowo, Lazurowa, Radiowa, Lasek Bemowski, Klaudyn, Lipków, Trakt Królewski, Mariew, Wiktorów, Zaborów, Wąsy, Roztoka i z powrotem prawie tą samą drogą.
Z Foxem. Połowa trasy z kolarzem na szosówce który dał połowę zmian. Rekord Foxa. Ledwo się utrzymał ale dał radę.
Trening zasadniczy Klaudyn - Roztoka - Lipków (70 km) ze średnią 30.1
HR AVG: 148
HR MAX: 162
Z Foxem. Połowa trasy z kolarzem na szosówce który dał połowę zmian. Rekord Foxa. Ledwo się utrzymał ale dał radę.
Trening zasadniczy Klaudyn - Roztoka - Lipków (70 km) ze średnią 30.1
HR AVG: 148
HR MAX: 162