jajacek
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,
Sobota, 31 maja 2008
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 29.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Umiastów, Borzęcin, Mariew, Wyględy, Zaborów, Leszno, Roztoka i z powrotem.
Trening zasadniczy Szeligowska - Roztoka - Szeligowska (70 km) ze średnią 30,4:
Do Roztoki z lekkim wiatrem ze średnią 33,3 km/h
HR AVG: 157 HR MAX: 172
Z powrotem wiatr zmieniał się stopniowo na silny wmordewind.
Do Borzęcina pod wiatr miałem średnią 30. Od Borzęcina okrutny kryzys, za mało jedzenia, odwodnienie i skurcze.
25 stopni, sucho, słonecznie, wiatr silny, porywisty.
W Roztoce nie da się już zatrzymać. Atakują setki insektów wchodzące do nosa, ust i uszu.
Trening zasadniczy Szeligowska - Roztoka - Szeligowska (70 km) ze średnią 30,4:
Do Roztoki z lekkim wiatrem ze średnią 33,3 km/h
HR AVG: 157 HR MAX: 172
Z powrotem wiatr zmieniał się stopniowo na silny wmordewind.
Do Borzęcina pod wiatr miałem średnią 30. Od Borzęcina okrutny kryzys, za mało jedzenia, odwodnienie i skurcze.
25 stopni, sucho, słonecznie, wiatr silny, porywisty.
W Roztoce nie da się już zatrzymać. Atakują setki insektów wchodzące do nosa, ust i uszu.
