jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,

Wtorek, 20 maja 2008
Km: 95.00 Km teren: 0.00 Czas: 03:36 km/h: 26.39
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Umiastów, Borzęcin, Mariew, Wiktorów, Zaborów i z powrotem. 49,5 km

Trening zasadniczy Szeligowska - Zaborów - Szeligowska (48 km) ze średnią 27.1
HR AVG: 135
HR MAX: 149
12-15 stopni, sucho, słonecznie, wiatr silny, porywisty, cały czas wmordewind.
Brak mocy, nie zregenerowałem się jeszcze od niedzieli.


Po południu 45,5 km ze Świerszczem w deszczu i wietrze.
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Babice, Lipków, Izabelin, Sieraków, Hornówek, Trakt Królewski, Borzęcin, Umiastów, Macierzysz, Szeligowska, Bemowo.
Trening zasadniczy Szeligowska - Sieraków - Borzęcin - Szeligowska (42 km) ze średnią 29.1
HR AVG: 135
HR MAX: 145

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa lisze
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum