jajacek
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,
Niedziela, 18 maja 2008
| Km: | 73.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 29.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Umiastów, Borzęcin, Mariew, Wyględy, Zaborów, Leszno, Roztoka i z powrotem.
Do Borzęcina spacerkiem z Igorem i ze Świerszczem. Od Borzęcina ostro ze Świerszczem.
Po drodze dwa rekordy:
Mariew - Roztoka - Mariew (40km) ze średnią 32,5
Borzęcin - Roztoka - Szeligowska (60km) ze średnią 31.4
HR AVG: 153
HR MAX: 169
21 stopni, wiatr słaby, sucho.
Do Borzęcina spacerkiem z Igorem i ze Świerszczem. Od Borzęcina ostro ze Świerszczem.
Po drodze dwa rekordy:
Mariew - Roztoka - Mariew (40km) ze średnią 32,5
Borzęcin - Roztoka - Szeligowska (60km) ze średnią 31.4
HR AVG: 153
HR MAX: 169
21 stopni, wiatr słaby, sucho.
