Z Foxem i Wojtkiem z Bielan. Wreszcie jakaś normalna pogoda. Słonecznie i wiatr o dziwo umiarkowany. Z rana 16 stopni potem się ociepliło do ponad 20. Sporo ludzi na Rondzie i sporo znajomych. Przyjechali Marek i Zbyszek Michalscy, Krzysiek Kolejarz, Wiesiek Narciarz, Wojtek z Bielan i paru innych dawno nie widzianych. Zastanawiałem się czy nie pojechać na prawo ale w końcu wybrałem inny wariant. Na Nowy Dwór pojechało z 15 osób. Zmiany dawaliśmy ja, Fox, Marek, Zbyszek, Krzysiek Ścigant i jeszcze ze dwóch gości. Na finiszu pod górkę ograli mnie tylko Krzysiek Ścigant i Marek Michalski, Fox był tuż za mną. Stąd pojechaliśmy na prawo z Wojtkiem i Krzyśkiem Kolejarzem terenami mi w większości nieznanymi przez Pomiechówek, Nasielsk, Zakroczym. Momentami trasa pokrywała się z tym co rondo jeździ w niedzielę. Po drodze były też fajne hopki mające po 3-4%. W jakimś momencie pognałem za jakimś nasielskim kolarzem i okazało się że niechcący odczepiłem Krzyśka. Od Nasielska jedziemy we trzech. Po 90 km w Zakroczymiu łapię kryzys i stajemy na lody i picie. Po 10 min odpoczynku wracamy dobrym tempem przez stary most, i Czosnów i skręcamy w Rolniczą. W końcówce czuje się już zmęczony ale jeszcze daję radę pogonić jakiegoś młodziaka który nas wyprzedził. Ogólnie dwa dobre treningi w weekend.

Trening zasadniczy 104.5 km ze średnią 30.8, pulsem 142, kadencją 87

Trasa tu: