jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo, Szeligowska, Macierzysz,

Niedziela, 28 października 2007
Km: 100.50 Km teren: 10.00 Czas: 04:10 km/h: 24.12
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Bemowo, Szeligowska, Macierzysz, Borzęcin, Mariew, Zaborów, Leszno, Roztoka, Kępiste, Truskawka, Janówek, lasem do drogi palmirskiej, Sieraków, Izabelin, Klaudyn, Lipków, Zielonki, Macierzysz, Bemowo.

Samopoczucie: niezłe, kłopot z wchodzeniem na tętno powyżej 150.
Trening: 15 km rozgrzewki ze średnią 24, 45 km treningu z tętnęm ok. 150 ze średnią ok. 30, 20 km przejażdżki z Elizą ze średnią ok 15, 20 km spokojnej jazdy pod wiatr z tętnem ok. 130 i średnią ok 22-23.
Pogoda: TEMP: 10-12 stopni, wiatr: silny.

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa slnie
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum