jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Latchorzew - Borzęcin - Mariew - Zaborów - Białutki - Umiastów - Bemowo

Niedziela, 17 kwietnia 2011
Km: 64.70 Km teren: 0.00 Czas: 02:09 km/h: 30.09
Pr. maks.: 45.20 Temperatura: 12.0°C HRmax: 170170 ( 91%) HRavg 144( 77%)
Kalorie: kcal Podjazdy: 73m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Z Przemkiem i jakimś strasznie szczupłym młodziakiem, kolegą Przemka z Bielan. Dobry trening, chłopaki odczepili mnie na ostatnich 5km treningu co i nie dziwne przy ostatnich intensywnościach. Dałem też parę za mocnych zmian jak na dzisiaj i za mało sie oszczędzałem. Wiatr dość mocny, pogoda podła, pełne zachmurzenie i mżawka.

Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 50.17
TIME: 1:32:39
SPEED AVG: 32.5, MAX: 45.2
HR AVG: 151, MAX: 170
CAD AVG: 88

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa wnyte
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum