jajacek
Bemowo - Latchorzew - Borzęcin - Mariew - Zaborów - Białutki - Umiastów - Bemowo
Niedziela, 17 kwietnia 2011
| Km: | 64.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 30.09 |
| Pr. maks.: | 45.20 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 170170 ( 91%) | HRavg | 144( 77%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 73m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Przemkiem i jakimś strasznie szczupłym młodziakiem, kolegą Przemka z Bielan. Dobry trening, chłopaki odczepili mnie na ostatnich 5km treningu co i nie dziwne przy ostatnich intensywnościach. Dałem też parę za mocnych zmian jak na dzisiaj i za mało sie oszczędzałem. Wiatr dość mocny, pogoda podła, pełne zachmurzenie i mżawka.
Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 50.17
TIME: 1:32:39
SPEED AVG: 32.5, MAX: 45.2
HR AVG: 151, MAX: 170
CAD AVG: 88
Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 50.17
TIME: 1:32:39
SPEED AVG: 32.5, MAX: 45.2
HR AVG: 151, MAX: 170
CAD AVG: 88
