jajacek
Bemowo - Szeligi - Latchorzew - Babice - Lipków - Koczargi - Wiktorów - Bemowo
Niedziela, 10 kwietnia 2011
| Km: | 60.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 27.09 |
| Pr. maks.: | 38.40 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 170170 ( 91%) | HRavg | 144( 77%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 184m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Foxem, Przemkiem, Markiem i Zbyszkiem. Fox mocny, ja strasznie słaby ale to chyba po ćwiczeniach siłowych na nogi za które się niepotrzebnie wziąłem. Odpadałem regularnie z koła i błagałem o litość :)
Trening zasadniczy Latchorzew - Wiktorów - Latchorzew:
DIST: 40.6
TIME: 1:24:35
SPEED AVG: 28.8, MAX: 38,1
HR AVG: 150, MAX: 170
CAD AVG: 85
Trening zasadniczy Latchorzew - Wiktorów - Latchorzew:
DIST: 40.6
TIME: 1:24:35
SPEED AVG: 28.8, MAX: 38,1
HR AVG: 150, MAX: 170
CAD AVG: 85
