jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Latchorzew - Babice - Koczargi - Trakt Królewski - Mariew - Wiktorów - Bemowo

Środa, 6 kwietnia 2011
Km: 50.60 Km teren: 0.00 Czas: 01:47 km/h: 28.37
Pr. maks.: 44.00 Temperatura: 14.0°C HRmax: 162162 ( 87%) HRavg 142( 76%)
Kalorie: kcal Podjazdy: 280m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko ale bardzo ostro z Foxem w niesprzyjającej pogodzie. Straszna piździawka, przelotne mżawki, 14 stopni. Dałem 3/4 zmian, Fox na granicy utrzymania koła.

Trening zasadniczy Latchorzew - Wiktorów - Latchorzew:
DIST: 37.3 km
TIME: 72.20
SPEED AVG: 30.94, MAX: 42.6
HR AVG: 150, MAX: 160
CAD AVG: 86

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa dykow
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum