jajacek
Bemowo - Latchorzew - Babice - Koczargi - Trakt Królewski - Mariew - Wiktorów - Bemowo
Środa, 6 kwietnia 2011
| Km: | 50.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 28.37 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 162162 ( 87%) | HRavg | 142( 76%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 280m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko ale bardzo ostro z Foxem w niesprzyjającej pogodzie. Straszna piździawka, przelotne mżawki, 14 stopni. Dałem 3/4 zmian, Fox na granicy utrzymania koła.
Trening zasadniczy Latchorzew - Wiktorów - Latchorzew:
DIST: 37.3 km
TIME: 72.20
SPEED AVG: 30.94, MAX: 42.6
HR AVG: 150, MAX: 160
CAD AVG: 86
Trening zasadniczy Latchorzew - Wiktorów - Latchorzew:
DIST: 37.3 km
TIME: 72.20
SPEED AVG: 30.94, MAX: 42.6
HR AVG: 150, MAX: 160
CAD AVG: 86
