jajacek
Bemowo - Szeligi - Latchorzew - Babice - Lipków - Koczargi - Zaborów - Białutki - Bemowo
Sobota, 12 marca 2011
| Km: | 75.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 27.11 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 170170 ( 91%) | HRavg | 144( 77%) |
| Kalorie: | 3278kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wreszcie otworzyliśmy sezon szosowy. Wyjazd o 10:00, ja, Marek Michalski, Tadzio Stys i Fox. Słoneczko, sucho 7 stopni. Od Latchorzewa chłopaki momentami mocno cisneli tak że ze 2 razy odpadłem. Spociłem się jak mysz. Ogólnie bardzo porządne rozpoczęcie sezonu. Dużo kolarzy po drodze.
Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 56.28
TIME: 1:55:43
SPEED AVG: 29.18, MAX: 40.43
HR AVG: 151, MAX: 170
CAD: 88
Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 56.28
TIME: 1:55:43
SPEED AVG: 29.18, MAX: 40.43
HR AVG: 151, MAX: 170
CAD: 88
Moje otwarcie sezonu szosowego 2011© jacek.kapela
komentarze
Ja pojechałem w ciepłej koszulce termicznej i cienkiej membranie. Trzeba było wziąść przewiewną górę wiosenną i membranowy bezrękawnik który jak się ociepliło można było zdjąć. Tak własnie pojechał kolega i trafił w dzisiątkę. Co prawda nie spodziewałem się że będą tak poginać od razu po zimie. Najważniejsze że sezon rozpoczęty :)
jajacek - 14:32 sobota, 12 marca 2011 | linkuj
Ojjj, ja też dziś się upociłem straszliwie. Wyjechałem jeszcze w kurtce z membraną i to chyba był błąd.
Fajnie, że zacząłeś w końcu sezon. Łap kondychę :)
Isgenaroth - 14:27 sobota, 12 marca 2011 | linkuj
Komentuj
Fajnie, że zacząłeś w końcu sezon. Łap kondychę :)
