jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Rondo Babka - Nowy Dwór Maz - Rolnicza - Bemowo

Sobota, 16 października 2010 Kategoria Rondo Babka
Km: 73.70 Km teren: 0.00 Czas: 02:26 km/h: 30.29
Pr. maks.: 51.20 Temperatura: 5.0°C HRmax: 176176 ( 95%) HRavg 149( 80%)
Kalorie: 3453kcal Podjazdy: 207m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Rondo Babka z Foxem. Na Rondzie zima bo przyjechało tylko 8 kolarzy w tym Grzyb więc od razu było wiadomo że lekko nie będzie. Sucho, słonecznie, wietrznie, 5 stopni. Po drodze dojechało jeszcze z 15-20 osób. Od Jabłonnej tempo szybko wzrosło. Po ostatniej hopce grupa podzieliła się mniej więcej na pół. Jak poszedł mocny skok postawiłem na mocnego zwykle Irka Kozioła który ciągnął ale puścił jednak koło. Nieoczekiwanie wyskoczył Fox za którym skoczyłem ja i jeszcze jeden młodziak (jak się potem okazało chłopak z Bemowa, sąsiad Jurka Ceranki, pierwszy raz na Rondzie ale dobrze wyjeżdzony w MTB) który poprawił po Foxie i z którym dociągneliśmy do czołówki (Fox odpadł). Niestaety nie daliśmy rady się utrzymać przy tempie jakie zapodawał Grzyb. We dwóch dojechaliśmy do Nowego Dworu i poczekaliśmy na Irka, Jacka i Foxa. Przed Czosnowem ja, Fox i młodziak skręciliśmy w Rolniczą, Irek pojechał prosto a Jacek się gdzieś zapodział. Tą trójką w rozsądnym tempie dociągneliśmy do Bemowa.

Dane treningu Rondo Babka - Nawy Dwór Maz - Wóycickiego:
DIST: 58.0
TIME: 109:30
SPEED AVG: 31.78, MAX: 51.2
HR AVG: 152, MAX: 176
CAD AVG: 92

Średnia odcinka Jabłonna - Nowy Dwór Maz (15.8 km): 38.3

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa mpree
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum