jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Rondo Babka - Nowy Dwór Maz - Rolnicza - Bemowo

Sobota, 9 października 2010 Kategoria Rondo Babka
Km: 73.30 Km teren: 0.00 Czas: 02:30 km/h: 29.32
Pr. maks.: 45.40 Temperatura: 3.0°C HRmax: 179179 ( 96%) HRavg 146( 78%)
Kalorie: 3354kcal Podjazdy: 203m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Rondo Babka z Foxem. Na rondzie 15 kolarzy. Po drodze dołączyło się drugie tyle. Kiepsko się czułem i nie przejawiałem wielkiej chęci do walki. Od Chotomowskiej szło wolno, ok 35. W jakimś momencie poszedł ostry skok i postawiłem na złe konie. Gość któremu jechałem na kole a który zwykle był bardzo mocny kompletnie odpuścił i zaczęła przechodzić mnie długa grupa. Jak zobaczyłem że przechodzi mnie Fox to siadłem mu na koło ale niestety przed nim zrobiła się dziura. Fox ciągnął ze 200-300m po czym wyskoczyłem i próbowałem skleić ale niestety puls prawie 180 i pod wiatr a za mna nikogo kto by poprawił i się nie dało, zabrakło 50 metrów. Puściłem po czym do mnie i do Foxa dojechali Grzesiek i Jurek Ceranek i w takiej grupce dojechaliśmy do Warszawy.

Pogoda: sucho, słonecznie, silny wiatr, temp 3-12

Dane treningu Jabłonna (Chotomowska) - Nowy Dwór Maz - Warszawa (Wóycickiego):
DIST: 38.42
TIME: 70:09
SPEED AVG: 32.86, MAX: 45.4
HR AVG: 160, MAX: 179
CAD AVG: 92
Średnia odcinka Jabłonna - Nowy Dwór Maz: 36.4

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa miona
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum