jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Rondo Babka - Nowy Dwór Maz - Łomianki - Bemowo

Niedziela, 29 sierpnia 2010 Kategoria Rondo Babka
Km: 72.10 Km teren: 0.00 Czas: 02:18 km/h: 31.35
Pr. maks.: 48.60 Temperatura: 15.0°C HRmax: 168168 ( 90%) HRavg 137( 74%)
Kalorie: 3506kcal Podjazdy: 251m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Dużo ludzi na Rondzie jak to w niedzielę. Zimno, 12 stopni, silny wiatr, sucho, bez słońca. Przy skręcie na Chotomów wiekszość jaz kzwykle pojechała na prawo. Ja z Foxem i Tadziem na Nowy Dwór. Dołączyła grupa z Marysią Cześnik i paru innych, w sumie ok. 15 osób. Razem rozsądnym tempem pociągneliśmy do Nowego Dworu, odtąd my w trzech, grupa Marysi i Irek Kozioł pojechaliśmy do Dziekanowa kiepskimi drogami wzdłuż Gdańskiej a potem Gdańską juz do Warszawy.

Dane treningu Jabłonna (Chotomowska) - Nowy Dwór Maz - Warszawa (Heroldów):
DIST: 37.9 km
TIME: 63:50 min (1:03:50h)
SPEED AVG: 35.6 MAX: 48.6
HR AVG: 150, MAX: 168
CAD AVG: 89

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ciamo
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum