jajacek
Bemowo - Latchorzew - Borzęcin - Zaborów - Wąsy - Pilaszków - Bemowo
Czwartek, 26 sierpnia 2010
| Km: | 58.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 30.52 |
| Pr. maks.: | 46.60 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 157157 ( 84%) | HRavg | 135( 72%) |
| Kalorie: | 2848kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
No i nadeszła jesień, zimno, 14 stopni, słonecznie, piździawka. Trening o 7:30 rano z Foxem. Trzeba było wyciągnąć bluzę z długim rękawem, podkoszulkę termiczną z długim rękawem i ocieplany bidon wiosenno-jesienny. Dobry, mocny trening w tlenie. Tętno 140 miałem już w Strzykułach. Fox bardzo świeży, mi też noga podawała, jak na te warunki bardzo dobra średnia.
Dane treningu Latchorzew - Zaborów - Latchorzew:
DIST: 46.8
TIME: 1:25:40
SPEED AVG: 32.8, MAX: 46.6
HR AVG: 141, MAX: 157
CAD AVG: 91
Dane treningu Latchorzew - Zaborów - Latchorzew:
DIST: 46.8
TIME: 1:25:40
SPEED AVG: 32.8, MAX: 46.6
HR AVG: 141, MAX: 157
CAD AVG: 91
