jajacek
Bemowo - Latchorzew - Pogroszew - Borzęcin - Mariew - Wiktorów - Bemowo
Piątek, 6 sierpnia 2010
| Km: | 54.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 28.89 |
| Pr. maks.: | 38.20 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 150150 ( 81%) | HRavg | 134( 72%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Samotnie z rana o 6:00. Miał być trenig kompensacyjny ale wyszło trochę mocniej bo noga sama podawała. Pogoda kiepska, zachmurzenie całkowite, trochę wietrznie, 20 stopni. Samopoczucie dobre, jest świeżość.
Dane z odcinka Latchorzew - Wiktorów - Latchorzew:
DIST: 43.3
TIME: 1:25:30
SPEED AVG: 30.31 ,MAX: 38.2
HR AVG: 137, MAX: 150
CAD AVG: 90
Dane z odcinka Latchorzew - Wiktorów - Latchorzew:
DIST: 43.3
TIME: 1:25:30
SPEED AVG: 30.31 ,MAX: 38.2
HR AVG: 137, MAX: 150
CAD AVG: 90
