jajacek
Bemowo - Latchorzew - Pogroszew - Borzęcin - Mariew - Wiktorów - Bemowo
Czwartek, 5 sierpnia 2010
| Km: | 54.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 30.79 |
| Pr. maks.: | 40.40 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 168168 ( 90%) | HRavg | 148( 80%) |
| Kalorie: | 2755kcal | Podjazdy: | 129m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Świetny trening z Foxem o 6:30 rano. Piękna pogoda, ok. 20 stopni, rześko i słonecznie. Noga podawała, wykręciliśmy najlepszą średnią z jaką tu jechaliśmy w tym roku. Pierwsza połowa trochę za mocno przez co po chwili przerwy po nawrocie nie mogliśmy złapać rytmu przez kolejne 5 km a szkoda bo mogła pęknąć średnia 34.
Dane treningu Latchorzew - Mariew - Latchorzew:
DIST: 43.2
TIME: 1:17:25
SPEED AVG: 33.46, MAX: 40.4
HR AVG: 155, MAX: 168
CAD AVG: 91
Dane treningu Latchorzew - Mariew - Latchorzew:
DIST: 43.2
TIME: 1:17:25
SPEED AVG: 33.46, MAX: 40.4
HR AVG: 155, MAX: 168
CAD AVG: 91
