jajacek
Bemowo - Latchorzew - Białutki - Zaborów - Bemowo
Czwartek, 29 lipca 2010
| Km: | 66.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 29.56 |
| Pr. maks.: | 47.40 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 165165 ( 89%) | HRavg | 138( 74%) |
| Kalorie: | 3311kcal | Podjazdy: | 156m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Foxem po pracy. Straszliwe kurcze w łydki. Chęć do jazdy była, noga nawet podawała ale kurcze uniemożliwiały płynną jazdę. Widzę jedank że forma się zbliża. Pod Zaborów odczepiłem Foxa bez problemu.
Dane treningu Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 54.25
TIME: 1:42:00
SPEED AVG: 31.91, MAX: 47.4
HR AVG: 145, MAX: 165
CAD AVG: 88
Dane treningu Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 54.25
TIME: 1:42:00
SPEED AVG: 31.91, MAX: 47.4
HR AVG: 145, MAX: 165
CAD AVG: 88
