jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Latchorzew - Białutki - Mariew - Bemowo

Piątek, 23 lipca 2010
Km: 68.00 Km teren: 0.00 Czas: 02:27 km/h: 27.76
Pr. maks.: 52.20 Temperatura: 25.0°C HRmax: 167167 ( 94%) HRavg 135( 76%)
Kalorie: 2915kcal Podjazdy: 170m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Z Tadziem i Foxem z rana. Dobre tempo do Białutek ze średnią 34.6. Gorąco jak pies. Nie udało mi się urwać chłopaków pod wiatr chociaż próbowałem. Niestety zgubiliśmy rytm w Borzęcinie bo zerwałem łańcuch (chyba źle zakuli w serwisie jak mi wczoraj wymieniali przerzutkę). Na szczęście Tadek miał skuwacz ale źle skuliśmy i trzeba było zrobić kolejny postój na rozkuwanie i skuwanie. W końcu końców doczłapaliśmy się do Wieruchowa gdzie w sklepiku rozjuszyłem jakiegoś starego babsztyla komentując pod sklepem brak chłodnych napoi w lodówce :)

Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew
DIST: 54.8
TIME: 1:44:17
SPEED AVG: 31.5, MAX: 52.2
HR AVG: 140, MAX: 170
CAD AVG: 90

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa aters
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum