jajacek
Bemowo - Latchorzew - Białutki - Mariew - Bemowo
Niedziela, 30 maja 2010
| Km: | 67.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 29.17 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 154154 ( 87%) | HRavg | 140( 79%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Samotnie i aerobowo z rana, wyjazd 7:30. Piękna pogoda, słonecznie, sucho, 15 stopni, wiatr średnio mocny ale stosunkowo mało dokuczliwy. Ruch na drodze prawie zerowy. Od Latchorzewa do Białutek z wiatrem ze średnią 34, z powrotem pod wiatr więc raczej się oszczędzałem z uwagi na pobolewające kolano, średnia powrotna 28.5.
Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 55.35
TIME: 1:48:40
SPEED AVG: 30.56, MAX: 39.7
HR AVG: 143, MAX: 154
CAD AVG: 88
Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 55.35
TIME: 1:48:40
SPEED AVG: 30.56, MAX: 39.7
HR AVG: 143, MAX: 154
CAD AVG: 88
