jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Latchorzew - Białutki - Mariew - Bemowo

Niedziela, 30 maja 2010
Km: 67.10 Km teren: 0.00 Czas: 02:18 km/h: 29.17
Pr. maks.: 39.70 Temperatura: 15.0°C HRmax: 154154 ( 87%) HRavg 140( 79%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Samotnie i aerobowo z rana, wyjazd 7:30. Piękna pogoda, słonecznie, sucho, 15 stopni, wiatr średnio mocny ale stosunkowo mało dokuczliwy. Ruch na drodze prawie zerowy. Od Latchorzewa do Białutek z wiatrem ze średnią 34, z powrotem pod wiatr więc raczej się oszczędzałem z uwagi na pobolewające kolano, średnia powrotna 28.5.

Trening zasadniczy Latchorzew - Białutki - Latchorzew:
DIST: 55.35
TIME: 1:48:40
SPEED AVG: 30.56, MAX: 39.7
HR AVG: 143, MAX: 154
CAD AVG: 88

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa emkre
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum