jajacek
Bemowo - Rondo Baka - Leszno - Mariew - Bemowo
Sobota, 24 kwietnia 2010 Kategoria Powyżej 100 km, Rondo Babka
| Km: | 104.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:37 | km/h: | 28.89 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 176176 (100%) | HRavg | 146( 82%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Mało ludzi na rondzie. W sumie w Jabłonnej było ok 20 osób. Dojechałem do Czosnowa w czołowiej grupie. Fox odpadł po drodze. Grupa pojechała do Łomianek a ja na spotakie z Foxem do Roztoki. Stąd we dwóch przez Mariew. Od Pogroszewa rozjazd bo Fox już nie był w stanie utrzymać się na kole.
Trening zasadniczy Rondo Babka - Czosnów - (81.6 KM)
TIME: 2:42
SPEED AVG: 30.2 MAX: 45
HR AVG: 150, MAX 176
CAD AVG: 82
Trening zasadniczy Rondo Babka - Czosnów - (81.6 KM)
TIME: 2:42
SPEED AVG: 30.2 MAX: 45
HR AVG: 150, MAX 176
CAD AVG: 82
