jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Latchorzew - Leszno - Mariew - Bemowo

Wtorek, 20 kwietnia 2010
Km: 70.25 Km teren: 0.00 Czas: 02:25 km/h: 29.07
Pr. maks.: 46.90 Temperatura: 8.0°C HRmax: 139139 ( 78%) HRavg 168( 95%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Świetny trening z Foxem. Piękna pogoda, słonecznie, rześko (8 stopni), słaby wiatr. Bardzo dobra współpraca, od Leszna większość zmian moja. Wreszcie poczułem moc i swieżość, widać że idzie forma. Jazda na bardzo rozsądnym tętnie i kadencji.

Trening zasadniczy Babice - Leszno - Babice
DIST: 49.5 km
TIME: 1:32:48
SPEED AVG: 32.0, MAX: 46.9
HR AVG: 147, MAX: 168
CAD AVG: 88

Trasa: Bemowo, Latchorzew, Babice, Wieruchów, Strzykuły, Umiastów, Pogroszew, Pilaszków, Białutki, Leszno, Zaborów, Wiktorów, Mariew, Barzęcin, Pogroszew, Umiastów, Strzykuły, Wieruchów, Babice, Ltchorzew, Bemowo.

komentarze
Cześć,

Możemy się umówić z tym że my jeździmy trochę nieregularnie bo kolega pracuje w systemie zmianowym. Staramy się jechać w jego dni wolne w tygodniu około ósmej rano pod warunkiem że jest sucho. Zbiórka jak jedziemy we dwóch na rogu Powstańców Sląskich i Wrocławskiej a jak jedzie jeszcze jeden kolega to przy piekarni Dragan na Radiowej, róg Zachodzącego Słońca. W weekend to będziemy teraz już jeździć na trening na rondo Babka. Daj znać czy Cię uprzedzać jak będziemy jechać rano. Jeździmy teraz wyłącznie na szosówkach.

Pozdrawiam, Jacek
jajacek
- 12:54 wtorek, 20 kwietnia 2010 | linkuj
mijaliśmy się. :)
może warto byłoby potrenowac razem?
bikergonia
- 12:48 wtorek, 20 kwietnia 2010 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa asiet
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum