jajacek
Bemowo - Latchorzew - Leszno - Mariew - Bemowo
Wtorek, 20 kwietnia 2010
| Km: | 70.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 29.07 |
| Pr. maks.: | 46.90 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 139139 ( 78%) | HRavg | 168( 95%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Świetny trening z Foxem. Piękna pogoda, słonecznie, rześko (8 stopni), słaby wiatr. Bardzo dobra współpraca, od Leszna większość zmian moja. Wreszcie poczułem moc i swieżość, widać że idzie forma. Jazda na bardzo rozsądnym tętnie i kadencji.
Trening zasadniczy Babice - Leszno - Babice
DIST: 49.5 km
TIME: 1:32:48
SPEED AVG: 32.0, MAX: 46.9
HR AVG: 147, MAX: 168
CAD AVG: 88
Trasa: Bemowo, Latchorzew, Babice, Wieruchów, Strzykuły, Umiastów, Pogroszew, Pilaszków, Białutki, Leszno, Zaborów, Wiktorów, Mariew, Barzęcin, Pogroszew, Umiastów, Strzykuły, Wieruchów, Babice, Ltchorzew, Bemowo.
Trening zasadniczy Babice - Leszno - Babice
DIST: 49.5 km
TIME: 1:32:48
SPEED AVG: 32.0, MAX: 46.9
HR AVG: 147, MAX: 168
CAD AVG: 88
Trasa: Bemowo, Latchorzew, Babice, Wieruchów, Strzykuły, Umiastów, Pogroszew, Pilaszków, Białutki, Leszno, Zaborów, Wiktorów, Mariew, Barzęcin, Pogroszew, Umiastów, Strzykuły, Wieruchów, Babice, Ltchorzew, Bemowo.
komentarze
Cześć,
Możemy się umówić z tym że my jeździmy trochę nieregularnie bo kolega pracuje w systemie zmianowym. Staramy się jechać w jego dni wolne w tygodniu około ósmej rano pod warunkiem że jest sucho. Zbiórka jak jedziemy we dwóch na rogu Powstańców Sląskich i Wrocławskiej a jak jedzie jeszcze jeden kolega to przy piekarni Dragan na Radiowej, róg Zachodzącego Słońca. W weekend to będziemy teraz już jeździć na trening na rondo Babka. Daj znać czy Cię uprzedzać jak będziemy jechać rano. Jeździmy teraz wyłącznie na szosówkach.
Pozdrawiam, Jacek
jajacek - 12:54 wtorek, 20 kwietnia 2010 | linkuj
Możemy się umówić z tym że my jeździmy trochę nieregularnie bo kolega pracuje w systemie zmianowym. Staramy się jechać w jego dni wolne w tygodniu około ósmej rano pod warunkiem że jest sucho. Zbiórka jak jedziemy we dwóch na rogu Powstańców Sląskich i Wrocławskiej a jak jedzie jeszcze jeden kolega to przy piekarni Dragan na Radiowej, róg Zachodzącego Słońca. W weekend to będziemy teraz już jeździć na trening na rondo Babka. Daj znać czy Cię uprzedzać jak będziemy jechać rano. Jeździmy teraz wyłącznie na szosówkach.
Pozdrawiam, Jacek
mijaliśmy się. :)
może warto byłoby potrenowac razem?
bikergonia - 12:48 wtorek, 20 kwietnia 2010 | linkuj
Komentuj
może warto byłoby potrenowac razem?
