jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo - Latchorzew - Leszno - Koczargi - Bemowo

Poniedziałek, 5 kwietnia 2010
Km: 78.80 Km teren: 0.00 Czas: 02:49 km/h: 27.98
Pr. maks.: 47.80 Temperatura: 15.0°C HRmax: 170170 ( 96%) HRavg 149( 84%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) Aktywność: Jazda na rowerze
Z Grześkiem i Brodą. Grzesiek strasznie mocny, dawał zmiany pod wiatr po 33-35. Ja niestety bez mocy i świerzości.

Trasa Bemowo, Latchorzew, Wieruchów, Ożarów, Wieruchów, Babice, Zielonki, Strzykuły, Umiastów, Pogroszew, Pilaszków, Zaborówek, Białutki, Leszno, Zaborówek, Zaborów, Wiktorów, Mariew, Trakt Królewski, Koczargi, Babice, Latchorzew, Bemowo.

Trening właściwy:
DIST 47 KM
HR AVG: 154
SPEED AVG 29.7 MAX 47.8
CAD AVG: 81

Ciepło i słonecznie, ok. 15 stopni, wiatr słaby.

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa epatr
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum