Bemowo - Latchorzew - Leszno - Koczargi - Bemowo
Poniedziałek, 5 kwietnia 2010
Km: | 78.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:49 | km/h: | 27.98 |
Pr. maks.: | 47.80 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 170170 ( 96%) | HRavg | 149( 84%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze |
Z Grześkiem i Brodą. Grzesiek strasznie mocny, dawał zmiany pod wiatr po 33-35. Ja niestety bez mocy i świerzości.
Trasa Bemowo, Latchorzew, Wieruchów, Ożarów, Wieruchów, Babice, Zielonki, Strzykuły, Umiastów, Pogroszew, Pilaszków, Zaborówek, Białutki, Leszno, Zaborówek, Zaborów, Wiktorów, Mariew, Trakt Królewski, Koczargi, Babice, Latchorzew, Bemowo.
Trening właściwy:
DIST 47 KM
HR AVG: 154
SPEED AVG 29.7 MAX 47.8
CAD AVG: 81
Ciepło i słonecznie, ok. 15 stopni, wiatr słaby.
Trasa Bemowo, Latchorzew, Wieruchów, Ożarów, Wieruchów, Babice, Zielonki, Strzykuły, Umiastów, Pogroszew, Pilaszków, Zaborówek, Białutki, Leszno, Zaborówek, Zaborów, Wiktorów, Mariew, Trakt Królewski, Koczargi, Babice, Latchorzew, Bemowo.
Trening właściwy:
DIST 47 KM
HR AVG: 154
SPEED AVG 29.7 MAX 47.8
CAD AVG: 81
Ciepło i słonecznie, ok. 15 stopni, wiatr słaby.