Bemowo - Latchorzew - Leszno - Borzęcin - Bemowo
Sobota, 3 kwietnia 2010
Km: | 69.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 28.16 |
Pr. maks.: | 47.30 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 165165 ( 93%) | HRavg | 141( 80%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze |
Z Markiem i Foxem. Od początku mocne tempo. Musiałem Marka prosić żeby zwolnił bo nas urywał. Fox bez sił nie dał prawie żadnej zmiany.
Trasa: Bemowo, Latchorzew, Wieruchów, Strzykuły, Umiastów, Pogroszew, Pilaszków, Zaborówek, Białutki, Leszno, Zaborówek, Zaborów, Wiktorów, Mariew, Borzęcin, Pogroszew, Umiastów, Strzykuły, Macierzysz, Szeligi, Bemowo.
Trening:
DIST 47 KM
TIME: 1:30
SPEED AVG: 31.0, MAX: 47.3
HR AVG: 148, MAX: 165
CAD AVG: 83
Zimno, słaby wiatr.
Trasa: Bemowo, Latchorzew, Wieruchów, Strzykuły, Umiastów, Pogroszew, Pilaszków, Zaborówek, Białutki, Leszno, Zaborówek, Zaborów, Wiktorów, Mariew, Borzęcin, Pogroszew, Umiastów, Strzykuły, Macierzysz, Szeligi, Bemowo.
Trening:
DIST 47 KM
TIME: 1:30
SPEED AVG: 31.0, MAX: 47.3
HR AVG: 148, MAX: 165
CAD AVG: 83
Zimno, słaby wiatr.