jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Trenażer

Środa, 17 marca 2010
Km: 40.00 Km teren: 0.00 Czas: 01:19 km/h: 30.38
Pr. maks.: 49.00 Temperatura: °C HRmax: 162162 ( 92%) HRavg 138( 78%)
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Trenażer Tacx Cycleforce One Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy raz zrobiłem trening na trenażerze ze specjalnym DVD do tego przeznaczonym. Sciągnałem sobie kilka filmów z netu (źródło: thepiratebay.org) szukając spinervals, cycling i cts jako słów kluczowych. Dzisiejszy trening z DVD o nazwie Spinervals 16.0 Aero Base Builder I. DVD świetne i wyszedł z tego bardzo fajny i co najważniejsze nie nudny trening. Dużo interwałów, dużo zmian pozycji rąk i stawania na pedałach zarządzanych przez prowadzącego. Generalnie ogromna zmiana jakościowa w porównaniu do zwykłego jednostajnego kręcenia bez konkretnego planu,aż chce się jechać. Polecam każdemu kto często katuje się na tranażerach.

CAD: 89
HR AVG: 138, MAX: 162
SPEED AVG: 30.1, MAX: 49.0

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa zycie
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum