jajacek
Trenażer
Środa, 17 marca 2010
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 30.38 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 162162 ( 92%) | HRavg | 138( 78%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Trenażer Tacx Cycleforce One | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy raz zrobiłem trening na trenażerze ze specjalnym DVD do tego przeznaczonym. Sciągnałem sobie kilka filmów z netu (źródło: thepiratebay.org) szukając spinervals, cycling i cts jako słów kluczowych. Dzisiejszy trening z DVD o nazwie Spinervals 16.0 Aero Base Builder I. DVD świetne i wyszedł z tego bardzo fajny i co najważniejsze nie nudny trening. Dużo interwałów, dużo zmian pozycji rąk i stawania na pedałach zarządzanych przez prowadzącego. Generalnie ogromna zmiana jakościowa w porównaniu do zwykłego jednostajnego kręcenia bez konkretnego planu,aż chce się jechać. Polecam każdemu kto często katuje się na tranażerach.
CAD: 89
HR AVG: 138, MAX: 162
SPEED AVG: 30.1, MAX: 49.0
CAD: 89
HR AVG: 138, MAX: 162
SPEED AVG: 30.1, MAX: 49.0
