jajacek
Bemowo - Rondo Babka - Bemowo
Sobota, 4 kwietnia 2009 Kategoria Rondo Babka, Powyżej 100 km
| Km: | 100.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:21 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 51.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | 181181 (102%) | HRavg | 149( 84%) |
| Kalorie: | 4839kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Szosa (b'Twin Sport 3) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Spacerkiem do Ronda. Na Rondzie zebrało się ze 20 kolarzy. Pogoda piękna. Pojechaliśmy przez Most Gdanski, Jagiellońską, Modlińską na Jabłonną, Most przez Nowym Dworem Mazowieckim, Czosnów, Janówek, Wiersze, Roztoka, Leszno, Białutki, Pilaszków, Pogroszew, Umiastów. Tempo ostro jak na pierwszy raz po zimie, średnia grubo ponad 30. Od Umiastowa zaczęliśmy ze Zbyszkiem odpuszczać i ostatnie parę kilometrów przejechaliśmy spacerkiem.
Noga podawała, samopoczucie dobre, parę razy dałem bardzo dobre zmiany, ogólnie udany poczatek sezonu. W koncówce brakowało mi już trochę wytrzymałości ale to niedługo przyjdzie.
CAD AVG: 76
Noga podawała, samopoczucie dobre, parę razy dałem bardzo dobre zmiany, ogólnie udany poczatek sezonu. W koncówce brakowało mi już trochę wytrzymałości ale to niedługo przyjdzie.
CAD AVG: 76
