jajacek
Bemowo, Lazurowa, Radiowa,
Środa, 29 października 2008
| Km: | 76.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 27.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Lazurowa, Radiowa, Klaudyn, Mościska, Laski, Izabelin, Hornówek, Koczargi, Trakt Królewski, Mariew, Feliksów, Pilaszków, Wąsy, Zaborów, Mariew, Trakt Królewski, Koczargi, Hornówek, Izabelin, Lipków, Babice, Macierzysz, Szeligi, Bemowo.
Żwawo z rana (start 9:00) z Foxem na szosówkach. Sucho, pochmurnie, czasem słonecznie, 12-14 stopni, silny a momentami bardzo silny, porywisty wiatr. Trening zasadniczy 60 km ze średnią 29.1 km/h i CAD AVR: 148. Po 50 km znowu zbrakło mocy ale znowu pomógł żel energetyczny. W Izabelinie się rozłączyliśmy tak jak poprzednio.
Żwawo z rana (start 9:00) z Foxem na szosówkach. Sucho, pochmurnie, czasem słonecznie, 12-14 stopni, silny a momentami bardzo silny, porywisty wiatr. Trening zasadniczy 60 km ze średnią 29.1 km/h i CAD AVR: 148. Po 50 km znowu zbrakło mocy ale znowu pomógł żel energetyczny. W Izabelinie się rozłączyliśmy tak jak poprzednio.
