jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo, Szeligi, Macierzysz,

Niedziela, 14 września 2008 Kategoria Powyżej 100 km
Km: 122.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:19 km/h: 28.26
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Bemowo, Szeligi, Macierzysz, Babice, Izabelin, Arkuszowa, Broniewskiego, Rondo Babka (przyjechało ze 30 kolarzy), Most Gdański, Jagiellońska, Modlińska, Skręt na Chotomów. Odtąd zaczęło się ostre tempo ok 40 km/h które wytrzymałem przez kilka km ale ponieważ zaczął mnie znowu boleć nerw kulszowy, zimno było przeraźliwe a ja byłem źle ubrany a noga nie podawała to zdecydowałem puścić koło. Dalej nawrót do Nowego Dworu Mazowieckiego, Most na Wiśle, skręt na Błonie i dalej standardowo Cybulice, Roztoka, Leszno, Zaborów, Mariew, Borzęci, Umiastów, Macierzysz, Szeligi, Bemowo.

HR AVG: 132, MAX: 167.
Rano o 8:00 7 stopni, potem 10-12. Duży dyskomfort cieplny czyli inaczej mówiąc odczuwalne zajebiste zimno.
Szosówka.

komentarze
Ja wiem co oznacza ta pętla. To zdecydowanie na szosę się nadaje i na pewno nie na 26" kółeczka. Raczej 29" ;-))) Podziwiam, bo ja się tłukę po Warszawie i nie mam czasu na wypady do KPN częściej niż raz na 3 tygodnie. :-(
SCRUBBY
- 21:39 poniedziałek, 29 września 2008 | linkuj
Trudno określić trasę przejazdu Pana ponieważ mieszkamy w zupełnie innej części Polski toteż niewiem skąd zamirzałby Pan rozpocząć treningi jeśli celem miałby byc Św. Krzyż. Od Nowej Słupii przez Bartoszowiny do Sw. Krzyża jest asfalt dobry także szosówką można jeżdzić bez problemu. Od Św. Krzyża przez Św. Katarzynę, Bodzentyn równierz asfalt jest dobry.
Gregorius
- 12:22 poniedziałek, 15 września 2008 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa rzepi
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum