jajacek
Bemowo, Szeligi, Macierzysz,
Niedziela, 14 września 2008 Kategoria Powyżej 100 km
| Km: | 122.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:19 | km/h: | 28.26 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligi, Macierzysz, Babice, Izabelin, Arkuszowa, Broniewskiego, Rondo Babka (przyjechało ze 30 kolarzy), Most Gdański, Jagiellońska, Modlińska, Skręt na Chotomów. Odtąd zaczęło się ostre tempo ok 40 km/h które wytrzymałem przez kilka km ale ponieważ zaczął mnie znowu boleć nerw kulszowy, zimno było przeraźliwe a ja byłem źle ubrany a noga nie podawała to zdecydowałem puścić koło. Dalej nawrót do Nowego Dworu Mazowieckiego, Most na Wiśle, skręt na Błonie i dalej standardowo Cybulice, Roztoka, Leszno, Zaborów, Mariew, Borzęci, Umiastów, Macierzysz, Szeligi, Bemowo.
HR AVG: 132, MAX: 167.
Rano o 8:00 7 stopni, potem 10-12. Duży dyskomfort cieplny czyli inaczej mówiąc odczuwalne zajebiste zimno.
Szosówka.
HR AVG: 132, MAX: 167.
Rano o 8:00 7 stopni, potem 10-12. Duży dyskomfort cieplny czyli inaczej mówiąc odczuwalne zajebiste zimno.
Szosówka.
komentarze
Ja wiem co oznacza ta pętla. To zdecydowanie na szosę się nadaje i na pewno nie na 26" kółeczka. Raczej 29" ;-))) Podziwiam, bo ja się tłukę po Warszawie i nie mam czasu na wypady do KPN częściej niż raz na 3 tygodnie. :-(
SCRUBBY - 21:39 poniedziałek, 29 września 2008 | linkuj
Trudno określić trasę przejazdu Pana ponieważ mieszkamy w zupełnie innej części Polski toteż niewiem skąd zamirzałby Pan rozpocząć treningi jeśli celem miałby byc Św. Krzyż. Od Nowej Słupii przez Bartoszowiny do Sw. Krzyża jest asfalt dobry także szosówką można jeżdzić bez problemu. Od Św. Krzyża przez Św. Katarzynę, Bodzentyn równierz asfalt jest dobry.
Gregorius - 12:22 poniedziałek, 15 września 2008 | linkuj
Komentuj
