jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo, Szeligi, Macierzysz,

Sobota, 30 sierpnia 2008 Kategoria Powyżej 100 km
Km: 120.90 Km teren: 0.00 Czas: 04:08 km/h: 29.25
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Bemowo, Szeligi, Macierzysz, Babice, Lipków, Izabelin, Arkuszowa, Broniewskiego (odtąd z Foxem), Rondo Babka (odtąd z szosowcami z Babki, ok. 30 ludzi na Babce plus z 20 dołączyło się po drodze, ewenementem były 2 dziewczyny które utrzymały się zresztą w czołówce, jedna to reprezentatka Polski na Olimpiadzie w Pekinie, Maria Cześnik, drugiej nie znam), Most Gdański, Jagiellońska, Modlińska, Nowy Dwór Mazowiecki, skręt na Błonie (odtąd w grupie ok. 15 osób), Cybulice, Roztoka (odtąd z Foxem po którego zawróciłem bo odpadł przed Nowym Dworem, miał chyba ok. 10 minut straty), Leszno, Zaborów, Mariew, Trakt Królewski, Lipków, Babice, Latchorzew, Bemowo.

HR MAX 182, AVG ok. 150. Jestem zadowolony bo utrzymywałem się bez problemu w czołówce nawet przy tempie 37-40 km/h. Noga podawała, trxohę mnie łapały skurcze. Tempo spadło bo zwolniłem czekając na Foxa a potem zawróciłem po niego a następnie holowałem go przez 40 km. Gdybym ciągnął do końca to średnia byłaby ponad 30.

Zimno 15 stopni, wietrznie i miejscami mżawka.

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa cnymo
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum