Bemowo, Szeligi, Macierzysz,
Sobota, 30 sierpnia 2008 Kategoria Powyżej 100 km
Km: | 120.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:08 | km/h: | 29.25 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze |
Bemowo, Szeligi, Macierzysz, Babice, Lipków, Izabelin, Arkuszowa, Broniewskiego (odtąd z Foxem), Rondo Babka (odtąd z szosowcami z Babki, ok. 30 ludzi na Babce plus z 20 dołączyło się po drodze, ewenementem były 2 dziewczyny które utrzymały się zresztą w czołówce, jedna to reprezentatka Polski na Olimpiadzie w Pekinie, Maria Cześnik, drugiej nie znam), Most Gdański, Jagiellońska, Modlińska, Nowy Dwór Mazowiecki, skręt na Błonie (odtąd w grupie ok. 15 osób), Cybulice, Roztoka (odtąd z Foxem po którego zawróciłem bo odpadł przed Nowym Dworem, miał chyba ok. 10 minut straty), Leszno, Zaborów, Mariew, Trakt Królewski, Lipków, Babice, Latchorzew, Bemowo.
HR MAX 182, AVG ok. 150. Jestem zadowolony bo utrzymywałem się bez problemu w czołówce nawet przy tempie 37-40 km/h. Noga podawała, trxohę mnie łapały skurcze. Tempo spadło bo zwolniłem czekając na Foxa a potem zawróciłem po niego a następnie holowałem go przez 40 km. Gdybym ciągnął do końca to średnia byłaby ponad 30.
Zimno 15 stopni, wietrznie i miejscami mżawka.
HR MAX 182, AVG ok. 150. Jestem zadowolony bo utrzymywałem się bez problemu w czołówce nawet przy tempie 37-40 km/h. Noga podawała, trxohę mnie łapały skurcze. Tempo spadło bo zwolniłem czekając na Foxa a potem zawróciłem po niego a następnie holowałem go przez 40 km. Gdybym ciągnął do końca to średnia byłaby ponad 30.
Zimno 15 stopni, wietrznie i miejscami mżawka.