jajacek
Bemowo, Szeligi, Macierzysz,
Niedziela, 10 sierpnia 2008 Kategoria Powyżej 100 km
| Km: | 131.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:26 | km/h: | 29.55 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Bemowo, Szeligi, Macierzysz, Babice, Lipków, Izabelin, Sieraków, Izabelin, Arkuszowa, Broniewskiego, Rondo Babka (odtąd z szosowcami z Babki, zebrało się z 50 ludzi), Most Gdański, Jagiellońska, Modlińska, Nowy Dwór Mazowiecki, skręt na Błonie (odtąd w grupie ok. 20 osób), Cybulice, Roztoka, Leszno, Wąsy, Zaborów, Mariew, Borzęcin, Umiastów, Strzykuły, Macierzysz, Szeligi, Bemowo.
Bardzo ciężki trening, odpadłem na podjeździe za Roztoką ale dogoniłem grupę w Wąsach.
HR: AVG 150, MAX 185
Jechałem 1:20h w strefie anaerobowej powyżej 156
Bardzo ciężki trening, odpadłem na podjeździe za Roztoką ale dogoniłem grupę w Wąsach.
HR: AVG 150, MAX 185
Jechałem 1:20h w strefie anaerobowej powyżej 156
