jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo, Szeligi, Macierzysz,

Niedziela, 10 sierpnia 2008 Kategoria Powyżej 100 km
Km: 131.00 Km teren: 0.00 Czas: 04:26 km/h: 29.55
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Bemowo, Szeligi, Macierzysz, Babice, Lipków, Izabelin, Sieraków, Izabelin, Arkuszowa, Broniewskiego, Rondo Babka (odtąd z szosowcami z Babki, zebrało się z 50 ludzi), Most Gdański, Jagiellońska, Modlińska, Nowy Dwór Mazowiecki, skręt na Błonie (odtąd w grupie ok. 20 osób), Cybulice, Roztoka, Leszno, Wąsy, Zaborów, Mariew, Borzęcin, Umiastów, Strzykuły, Macierzysz, Szeligi, Bemowo.

Bardzo ciężki trening, odpadłem na podjeździe za Roztoką ale dogoniłem grupę w Wąsach.

HR: AVG 150, MAX 185
Jechałem 1:20h w strefie anaerobowej powyżej 156

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa wczet
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum