jajacekblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(8)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jajacek.bikestats.pl

linki

Bemowo (6:30) - Szeligi

Sobota, 19 lipca 2008 Kategoria Powyżej 100 km
Km: 164.00 Km teren: 0.00 Czas: 05:27 km/h: 30.09
Pr. maks.: 0.00 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Aktywność: Jazda na rowerze
Bemowo (6:30) - Szeligi - Macierzysz, Strzykuły, Umiastów, Borzęcin - Mariew - Wiktorów - Zaborów (7:25) - Zaborówek - Wąsy, Białutki (7:40), Wąsy, Zaborówek, Zaborów, Mariew, Trakt Królewski, Lipków, Izabelin, Laski, Arkuszowa, Broniewskiego (9:00), Rondo Babka (9:15), Marymoncka, Łomianki, Dziekanów, Czosnów, Most na Wiśle, drogą na Błonie prze Roztokę i Leszno, Białutki, Wąsy, Zaborówek, Zaborów, Mariew, Trakt Królewski, Lipków, Babice, Macierzysz, Szeligi, Bemowo (12:30).

TEMP: MIN 16, MAX 25
POGODA: rano chłodno ale słonecznie, od 9-tej już ślicznie i ponad 22. Od Roztoki już pochmurnie, Od Zaborowa mżawka już do końca. Wiatr średni.

Trening zasadniczy 161 km
HR: AVG 140, MAX 166
HR TARGET: - 0:29, = 4:55, + 0:18
SPEED: AVG 30.25, MAX 44.5
POWER: AVG 135, MAX 343

komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa swiat
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

kategorie bloga

Moje rowery

Specialized Roubaix SL2 Campagnolo Centaur Triple 1986 km
Specialized CrossTrail Expert Disc
Trekking Bulls Comp 4.85 26529 km
Szosa (b'Twin Sport 3) 26683 km
Trenażer Tacx Cycleforce One 687 km

szukaj

archiwum